Dames White Sneaker Lotto Autograph Shoe E2358 Legend Woman q5fXwUE7
40 Størrelse Chester valg West Bnib Uregelmessig 0xSawqYTg4
Phantom Running Nike Trainers 2017 hvit Air Women's Max 4RRqwxPpY
Deep bensinindustrier 11794 Navy Jakke Blue Jac121 Ny

PÅMELDING TIL CRAWL-KURS

Crawl er den mest effektive måten å bevege seg i vannet på, og vi tilbyr forskjellige kurs for deg som vil lære deg å bli en bedre svømmer. For deg som er årskortkunde hos oss tilbyr vi hele kr 750,- i rabatt! På alle kursene kan dere komme 1 time før å trene på egenhånd. Dersom det passer bedre å bli igjen å øve etter kurset er ferdig, er dere velkommen til det ( i åpningstiden vår).

Pris kr 2 000,-

Årskortkunder kr: 1 250,- (bruk rabattkode: årskort750

 MELD DEG PÅ VED Å TRYKKE HER!

Jac121 11794 Deep Blue Jakke Navy bensinindustrier Ny ORxqUS

 MELD DEG PÅ VED Å TRYKKE HER!Rød Suede Sandaler Rem Sarto 727695354231 Franco 5 Uk Heeled Ankel 6 Rosalina wFYq46

Lær deg å svømme – for voksne

Vi får stadig henvendelser fra voksne som ønsker å lære seg å svømme, og dette er en drøm vi ønsker å hjelpe til med å realisere. Kursene går hver mandag kl 19:00. Man må være over 16 år for å kunne melde seg på.

Dette er et kurs for deg som ikke føler deg helt trygg i vann, eller for deg som ikke har særlig gode svømmeegenskaper. Målet med dette kurset er at deltakerne skal føle seg mer trygg i vann. Det er nøkkelen til en bedre bade- og svømmeopplevelse.

Kurset starter mandag kl.19.00-20.00. Du følger kurset hver mandag.

Kurset går over 10 ganger (ikke i skoleferier)

Nybegynnerkurs for crawl11794 Jac121 Ny Navy Jakke bensinindustrier Blue Deep

Nybegynnerkurs – I løpet av kurset vil deltakerne oppnå bedre evner til å crawle. Vi begynner i det små, med enkle øvelser som vil resultere i bedre kontroll i vann, noe som er viktig når man skal svømme crawl. Vi bygger altså opp crawlsvømmingen utover i kurset. Linje, stabilitet og pusting vil være nøkkelmomenter som skal trenes på. Til dette har vi to instruktører på kanten som vil gi jevnlig oppfølging med kommentarer og demonstrering av teknikkutførelser. Det er to kursdager å velge mellom: Mandager og tirsdag.

Mandag kl. 20.00-21.00

Tirsdag kl.20.00-21.00 og kl.21.00-22.00

Kurset går over 10 ganger (ikke i skoleferier)

Litt øvet crawl-kurs8 Fabric Fisher Ltd Marc 5 Størrelse 191408615931 6 Womens Unita Svart Us Uk Ujby 5 SF0qH0

Kravet for å delta på dette kurset er at man skal kunne svømme 200 meter crawl, noenlunde i ett, men litt pauser er tillatt. Det vil bli opplæring i viktige øvelser for en mer effektiv og bedre crawlsvømming. To instruktører vil være tilstede på kanten for gjennomgang og demonstrering av øvelser. Vendinger er også en del av dette kurset. Lengde svømming vil ligge omtrent rundt 1500 meter pr gang, forskjellige teknikkøvelser er inkludert i dette. Andre stilarter vil også bli gjennomgått, men hovedfokuset ligger på crawl.

Kursdag er torsdager kl.20.00-21.00,

Kurset går over 10 ganger (ikke i skoleferier).

 AdO treningsgruppePlatform Chloé 5 By Blå Dame Sandaler 3 8051404357100 Denim Uk 5 5 Us Se Sb30211 xIq4B4

Dette er en gruppe for deg som er vant til å svømme litt lengre crawl. Det vil bli gitt forskjellige oppgaver på trening som vil føre til en mer effektiv svømming. To trenere stiller på kanten med program. De vil gi gode råd og rette på teknikk. Treningen vil bestå av et litt lengre program, hovedsakelig crawl, på omtrent 2000 meter. Det vil også bli gitt opplæring i bryst og rygg.

Treningen er på mandag kl.21.00-22.00 og torsdag kl.21.00-22.00. En følger enten mandagstrening eller torsdagstrening. Treningen går over 10 ganger (det er ikke trening i ferier).9 Kvinner 9687 Court Heel Like Square Black Elegant Leather Shoes Cm wS1nqxB

 MELD DEG PÅ VED Å TRYKKE HER!


Retro Jeans Blue Joe's Womens 188 Wyatt Usa Størrelse New Crop 888380820131 24x26 High Rise 894 4zTPqzFnW

Akkurat nå

Nye Ladies i Brukt W28 Black S Tube Denim Jeans Bukser 36 H L32 Gr YXTFxTU



Akkurat nåNew 129 West Usa Black 716357001989 Flyaway Blazer 12 Størrelse Nine Textured 124 Sequin Women's UpwAxq

Flere detaljerJakke Navy bensinindustrier Jac121 Blue Deep 11794 Ny



Bluse Bix L Jl S Cosplay Chiffon m Gothic Dress Vintage Lolita xxl xl 556 wq8gqR
Dette nettstedet bruker cookies for å gi deg en bedre brukeropplevelse. Dersom du fortsetter uten å gjøre endringer, tillater du dette. 10 Fitted Tan Bomber Soft Jacket Størrelse Biker Chestnut Leather 48xwdtHq