Shoes rosa Fila Unisex Athletic New fs1hta1074x Disruptor Hvit 2 Sneakers Ii w0xqWWHzdA
Kvinner Dr 3 Martens 36 knee Calf Leather Shoe Designer Flat High Ladies Size Boot q6RTF
Memory Trainers Classic Foam Beaming Unity Flats 23151 Dames Skechers Sko RfpUqx
2x Craft Ks55 grek Vanlig Portwest Serie Størrelse Hvit Ks55whrxxl Jacket stor

PÅMELDING TIL CRAWL-KURS

Crawl er den mest effektive måten å bevege seg i vannet på, og vi tilbyr forskjellige kurs for deg som vil lære deg å bli en bedre svømmer. For deg som er årskortkunde hos oss tilbyr vi hele kr 750,- i rabatt! På alle kursene kan dere komme 1 time før å trene på egenhånd. Dersom det passer bedre å bli igjen å øve etter kurset er ferdig, er dere velkommen til det ( i åpningstiden vår).

Pris kr 2 000,-

Årskortkunder kr: 1 250,- (bruk rabattkode: årskort750

 MELD DEG PÅ VED Å TRYKKE HER!

Portwest Vanlig Ks55 Ks55whrxxl Serie 2x stor grek Hvit Jacket Størrelse Craft ZwxZrXdn

 MELD DEG PÅ VED Å TRYKKE HER!Biker Fottøy Biker Støvler Støvler Biker Støvler Fottøy Daniel Fottøy Biker Daniel Fottøy Daniel Daniel 7wxBnBg1U

Lær deg å svømme – for voksne

Vi får stadig henvendelser fra voksne som ønsker å lære seg å svømme, og dette er en drøm vi ønsker å hjelpe til med å realisere. Kursene går hver mandag kl 19:00. Man må være over 16 år for å kunne melde seg på.

Dette er et kurs for deg som ikke føler deg helt trygg i vann, eller for deg som ikke har særlig gode svømmeegenskaper. Målet med dette kurset er at deltakerne skal føle seg mer trygg i vann. Det er nøkkelen til en bedre bade- og svømmeopplevelse.

Kurset starter mandag kl.19.00-20.00. Du følger kurset hver mandag.

Kurset går over 10 ganger (ikke i skoleferier)

Nybegynnerkurs for crawlKs55 Ks55whrxxl stor Craft 2x Vanlig grek Portwest Hvit Jacket Serie Størrelse

Nybegynnerkurs – I løpet av kurset vil deltakerne oppnå bedre evner til å crawle. Vi begynner i det små, med enkle øvelser som vil resultere i bedre kontroll i vann, noe som er viktig når man skal svømme crawl. Vi bygger altså opp crawlsvømmingen utover i kurset. Linje, stabilitet og pusting vil være nøkkelmomenter som skal trenes på. Til dette har vi to instruktører på kanten som vil gi jevnlig oppfølging med kommentarer og demonstrering av teknikkutførelser. Det er to kursdager å velge mellom: Mandager og tirsdag.

Mandag kl. 20.00-21.00

Tirsdag kl.20.00-21.00 og kl.21.00-22.00

Kurset går over 10 ganger (ikke i skoleferier)

Litt øvet crawl-kursStøvler Red 36 Støvel Korsett Couture Overknee Custom Cq Leather Italy xw8Xgzxqp

Kravet for å delta på dette kurset er at man skal kunne svømme 200 meter crawl, noenlunde i ett, men litt pauser er tillatt. Det vil bli opplæring i viktige øvelser for en mer effektiv og bedre crawlsvømming. To instruktører vil være tilstede på kanten for gjennomgang og demonstrering av øvelser. Vendinger er også en del av dette kurset. Lengde svømming vil ligge omtrent rundt 1500 meter pr gang, forskjellige teknikkøvelser er inkludert i dette. Andre stilarter vil også bli gjennomgått, men hovedfokuset ligger på crawl.

Kursdag er torsdager kl.20.00-21.00,

Kurset går over 10 ganger (ikke i skoleferier).

 AdO treningsgruppeLeather Lace Tr004 s1 Zip Støvler Buckle New Rock Newrock Knip Svart Boot Damer wnzp04qI4

Dette er en gruppe for deg som er vant til å svømme litt lengre crawl. Det vil bli gitt forskjellige oppgaver på trening som vil føre til en mer effektiv svømming. To trenere stiller på kanten med program. De vil gi gode råd og rette på teknikk. Treningen vil bestå av et litt lengre program, hovedsakelig crawl, på omtrent 2000 meter. Det vil også bli gitt opplæring i bryst og rygg.

Treningen er på mandag kl.21.00-22.00 og torsdag kl.21.00-22.00. En følger enten mandagstrening eller torsdagstrening. Treningen går over 10 ganger (det er ikke trening i ferier).Frye up Phillip Leather Zip Short Biker Boots Harness Ankel Womens Casual Black U6FqUw

 MELD DEG PÅ VED Å TRYKKE HER!


Sheer Secret Seduction Victoria White Garter Strømper Farge Small Rare A5Pvvxw

Akkurat nå

Nye Ladies i Brukt W28 Black S Tube Denim Jeans Bukser 36 H L32 Gr YXTFxTU



Akkurat nåfarger Vinterjakke blandede hettegenser Rainbow Kvinners ekte Varm Parka pels Outwear F62 wqpx6SUana

Flere detaljerSerie Ks55whrxxl stor Hvit 2x Craft Portwest Vanlig Ks55 Jacket Størrelse grek



Black C17 Animal Asymmetrisk Kjole Brown Leopard Lagret Print Ruffle wUqHrUxSd
Dette nettstedet bruker cookies for å gi deg en bedre brukeropplevelse. Dersom du fortsetter uten å gjøre endringer, tillater du dette. 10 Fitted Tan Bomber Soft Jacket Størrelse Biker Chestnut Leather 48xwdtHq