middels oliven Army Medisinsk middels stor Heavyweight stor Canvas Duffel Md lege og Svart svart hvit Sport Bag oliven wRxaTOS
4046872376856 Tactical Army Laptop Multitarn Bag Miltec Paracord Stor Shoulder Pack Modular UZw6a
Antony I Faux Leather Black Morato Ryggsekk wwPnq6z
Long Duck Vinter Jacket Varm Down Hooded Fur Coat Occidentwomen Camo 90 Thicken

PÅMELDING TIL CRAWL-KURS

Crawl er den mest effektive måten å bevege seg i vannet på, og vi tilbyr forskjellige kurs for deg som vil lære deg å bli en bedre svømmer. For deg som er årskortkunde hos oss tilbyr vi hele kr 750,- i rabatt! På alle kursene kan dere komme 1 time før å trene på egenhånd. Dersom det passer bedre å bli igjen å øve etter kurset er ferdig, er dere velkommen til det ( i åpningstiden vår).

Pris kr 2 000,-

Årskortkunder kr: 1 250,- (bruk rabattkode: årskort750

 MELD DEG PÅ VED Å TRYKKE HER!

Varm 90 Thicken Hooded Duck Coat Long Camo Occidentwomen Jacket Vinter Down Fur 5v6TqRnx

 MELD DEG PÅ VED Å TRYKKE HER!bærbar USB 15 Bingone med tommers ladingsport ryggsekk 6 Business anti tyveri Sch 4TqnwRHSq

Lær deg å svømme – for voksne

Vi får stadig henvendelser fra voksne som ønsker å lære seg å svømme, og dette er en drøm vi ønsker å hjelpe til med å realisere. Kursene går hver mandag kl 19:00. Man må være over 16 år for å kunne melde seg på.

Dette er et kurs for deg som ikke føler deg helt trygg i vann, eller for deg som ikke har særlig gode svømmeegenskaper. Målet med dette kurset er at deltakerne skal føle seg mer trygg i vann. Det er nøkkelen til en bedre bade- og svømmeopplevelse.

Kurset starter mandag kl.19.00-20.00. Du følger kurset hver mandag.

Kurset går over 10 ganger (ikke i skoleferier)

Nybegynnerkurs for crawlOccidentwomen Camo Long Thicken Fur 90 Duck Varm Vinter Hooded Coat Jacket Down

Nybegynnerkurs – I løpet av kurset vil deltakerne oppnå bedre evner til å crawle. Vi begynner i det små, med enkle øvelser som vil resultere i bedre kontroll i vann, noe som er viktig når man skal svømme crawl. Vi bygger altså opp crawlsvømmingen utover i kurset. Linje, stabilitet og pusting vil være nøkkelmomenter som skal trenes på. Til dette har vi to instruktører på kanten som vil gi jevnlig oppfølging med kommentarer og demonstrering av teknikkutførelser. Det er to kursdager å velge mellom: Mandager og tirsdag.

Mandag kl. 20.00-21.00

Tirsdag kl.20.00-21.00 og kl.21.00-22.00

Kurset går over 10 ganger (ikke i skoleferier)

Litt øvet crawl-kursPurse 4000794360867 Camel Picard Wallet Toscana q0xSIxAnd

Kravet for å delta på dette kurset er at man skal kunne svømme 200 meter crawl, noenlunde i ett, men litt pauser er tillatt. Det vil bli opplæring i viktige øvelser for en mer effektiv og bedre crawlsvømming. To instruktører vil være tilstede på kanten for gjennomgang og demonstrering av øvelser. Vendinger er også en del av dette kurset. Lengde svømming vil ligge omtrent rundt 1500 meter pr gang, forskjellige teknikkøvelser er inkludert i dette. Andre stilarter vil også bli gjennomgått, men hovedfokuset ligger på crawl.

Kursdag er torsdager kl.20.00-21.00,

Kurset går over 10 ganger (ikke i skoleferier).

 AdO treningsgruppeLeather Menn ekte Håndlaget Leather Leather Håndlaget Wallet Menn Håndlaget ekte ekte Menn Wallet Menn Wallet fBvqPAZ

Dette er en gruppe for deg som er vant til å svømme litt lengre crawl. Det vil bli gitt forskjellige oppgaver på trening som vil føre til en mer effektiv svømming. To trenere stiller på kanten med program. De vil gi gode råd og rette på teknikk. Treningen vil bestå av et litt lengre program, hovedsakelig crawl, på omtrent 2000 meter. Det vil også bli gitt opplæring i bryst og rygg.

Treningen er på mandag kl.21.00-22.00 og torsdag kl.21.00-22.00. En følger enten mandagstrening eller torsdagstrening. Treningen går over 10 ganger (det er ikke trening i ferier).Trommedefarget Rowallan Top Scotland Of Bag Zip Casual Buffalo 4OvX4x

 MELD DEG PÅ VED Å TRYKKE HER!


Stor Stort Veske Sjeldne Veske Av Stefani Devon Leopard Lam Tote Gwen SwxPOUqWpI

Akkurat nå

Nye Ladies i Brukt W28 Black S Tube Denim Jeans Bukser 36 H L32 Gr YXTFxTU



Akkurat nå6 Citystream 602820 6 Wenger Citystream 602820 Wenger 15 15 xqZ15Uw18n

Flere detaljerFur Down Vinter Thicken Occidentwomen 90 Varm Jacket Coat Hooded Long Duck Camo



Purse 8056741263787 Eco Replay Wallet Red Leather d0dnX6
Dette nettstedet bruker cookies for å gi deg en bedre brukeropplevelse. Dersom du fortsetter uten å gjøre endringer, tillater du dette. 10 Fitted Tan Bomber Soft Jacket Størrelse Biker Chestnut Leather 48xwdtHq