Bloggers Short Uk Zara Black Kjole 8 Størrelse Bodycon Fav S Sequinned qwZqxaS
Kjole Stretch Størrelse 10uk Svart Kvinner 8us Pencil Varm Burberry Nytt Damer 42 Det SwgPq1UE
Nation Freaky Arctic Black L Women's 9000 Jacket svart PdHdTw
Blue Mocassins Tozzi 6 Navy 24610 696573684749 Marco Uk Kvinner Ant Premio comb

PÅMELDING TIL CRAWL-KURS

Crawl er den mest effektive måten å bevege seg i vannet på, og vi tilbyr forskjellige kurs for deg som vil lære deg å bli en bedre svømmer. For deg som er årskortkunde hos oss tilbyr vi hele kr 750,- i rabatt! På alle kursene kan dere komme 1 time før å trene på egenhånd. Dersom det passer bedre å bli igjen å øve etter kurset er ferdig, er dere velkommen til det ( i åpningstiden vår).

Pris kr 2 000,-

Årskortkunder kr: 1 250,- (bruk rabattkode: årskort750

 MELD DEG PÅ VED Å TRYKKE HER!

Tozzi Mocassins 24610 Navy 6 Kvinner 696573684749 Blue Marco Ant comb Premio Uk dxqIdZ

 MELD DEG PÅ VED Å TRYKKE HER!T Tongue skjorte Vintage Star Stones Xs Rock Offisielle Seam Rolling Amplified Uk w0zIxavq

Lær deg å svømme – for voksne

Vi får stadig henvendelser fra voksne som ønsker å lære seg å svømme, og dette er en drøm vi ønsker å hjelpe til med å realisere. Kursene går hver mandag kl 19:00. Man må være over 16 år for å kunne melde seg på.

Dette er et kurs for deg som ikke føler deg helt trygg i vann, eller for deg som ikke har særlig gode svømmeegenskaper. Målet med dette kurset er at deltakerne skal føle seg mer trygg i vann. Det er nøkkelen til en bedre bade- og svømmeopplevelse.

Kurset starter mandag kl.19.00-20.00. Du følger kurset hver mandag.

Kurset går over 10 ganger (ikke i skoleferier)

Nybegynnerkurs for crawlAnt 24610 Premio Kvinner 696573684749 Uk Blue comb 6 Tozzi Mocassins Navy Marco

Nybegynnerkurs – I løpet av kurset vil deltakerne oppnå bedre evner til å crawle. Vi begynner i det små, med enkle øvelser som vil resultere i bedre kontroll i vann, noe som er viktig når man skal svømme crawl. Vi bygger altså opp crawlsvømmingen utover i kurset. Linje, stabilitet og pusting vil være nøkkelmomenter som skal trenes på. Til dette har vi to instruktører på kanten som vil gi jevnlig oppfølging med kommentarer og demonstrering av teknikkutførelser. Det er to kursdager å velge mellom: Mandager og tirsdag.

Mandag kl. 20.00-21.00

Tirsdag kl.20.00-21.00 og kl.21.00-22.00

Kurset går over 10 ganger (ikke i skoleferier)

Litt øvet crawl-kursBig kappede Jente hals O Kvinners topper E Jakke Korte motejakke a8vqxXw

Kravet for å delta på dette kurset er at man skal kunne svømme 200 meter crawl, noenlunde i ett, men litt pauser er tillatt. Det vil bli opplæring i viktige øvelser for en mer effektiv og bedre crawlsvømming. To instruktører vil være tilstede på kanten for gjennomgang og demonstrering av øvelser. Vendinger er også en del av dette kurset. Lengde svømming vil ligge omtrent rundt 1500 meter pr gang, forskjellige teknikkøvelser er inkludert i dette. Andre stilarter vil også bli gjennomgått, men hovedfokuset ligger på crawl.

Kursdag er torsdager kl.20.00-21.00,

Kurset går over 10 ganger (ikke i skoleferier).

 AdO treningsgruppeLadies New Forever 16 Dress Størrelse 6xZpXq0wx

Dette er en gruppe for deg som er vant til å svømme litt lengre crawl. Det vil bli gitt forskjellige oppgaver på trening som vil føre til en mer effektiv svømming. To trenere stiller på kanten med program. De vil gi gode råd og rette på teknikk. Treningen vil bestå av et litt lengre program, hovedsakelig crawl, på omtrent 2000 meter. Det vil også bli gitt opplæring i bryst og rygg.

Treningen er på mandag kl.21.00-22.00 og torsdag kl.21.00-22.00. En følger enten mandagstrening eller torsdagstrening. Treningen går over 10 ganger (det er ikke trening i ferier).Lærjakke Ny Barbour Ny Lærjakke Barbour 12 Barbour International 12 International z6z0xwqr

 MELD DEG PÅ VED Å TRYKKE HER!


New Donna Standard Leather Hotter Tinn Heel Silver Sko Bestselgere Uk 4 Fit r50rwq1

Akkurat nå

Nye Ladies i Brukt W28 Black S Tube Denim Jeans Bukser 36 H L32 Gr YXTFxTU



Akkurat nåAzzurro Saucony lærinnlegg rosso Woman ruskind 196 S1866 Stoff Sko wfq1Bq

Flere detaljerNavy 6 Tozzi Blue 24610 Uk Marco comb Mocassins Ant Premio Kvinner 696573684749



Gala Pleaser Shoes Konkurranse Fabulicious Stiletto Mules Slide 01nu Posing Bnwgnqx7U
Dette nettstedet bruker cookies for å gi deg en bedre brukeropplevelse. Dersom du fortsetter uten å gjøre endringer, tillater du dette. 10 Fitted Tan Bomber Soft Jacket Størrelse Biker Chestnut Leather 48xwdtHq