Shoe Gul Mudclaw 9 Trail 8 Grå Inov Us 300 Neon 689791668882 5 Svart Running C Mens qwxYP8Pp
881465 Nike Formula Trenere Jordan Basketball 005 23 Sneakers Shoes Herre Air q66rw0
Peacoat 13 Puma Fg Ag 1 Menns Sølv 2 Fremtid Sko Netfit Footbal Uk pwPv1pBq
Black Buckle Sandals Block Heels Sz Toe Pointy Slingbacks Pumps Leather Stripe Ladies

PÅMELDING TIL CRAWL-KURS

Crawl er den mest effektive måten å bevege seg i vannet på, og vi tilbyr forskjellige kurs for deg som vil lære deg å bli en bedre svømmer. For deg som er årskortkunde hos oss tilbyr vi hele kr 750,- i rabatt! På alle kursene kan dere komme 1 time før å trene på egenhånd. Dersom det passer bedre å bli igjen å øve etter kurset er ferdig, er dere velkommen til det ( i åpningstiden vår).

Pris kr 2 000,-

Årskortkunder kr: 1 250,- (bruk rabattkode: årskort750

 MELD DEG PÅ VED Å TRYKKE HER!

Toe Slingbacks Sandals Buckle Block Pointy Ladies Pumps Leather Black Heels Stripe Sz qgw6xzO

 MELD DEG PÅ VED Å TRYKKE HER!Og Kokosnøtt Herresko St Sport Grey Guardiani U16ag13 Kanvas Sneaker Wen 0Y0qvZw

Lær deg å svømme – for voksne

Vi får stadig henvendelser fra voksne som ønsker å lære seg å svømme, og dette er en drøm vi ønsker å hjelpe til med å realisere. Kursene går hver mandag kl 19:00. Man må være over 16 år for å kunne melde seg på.

Dette er et kurs for deg som ikke føler deg helt trygg i vann, eller for deg som ikke har særlig gode svømmeegenskaper. Målet med dette kurset er at deltakerne skal føle seg mer trygg i vann. Det er nøkkelen til en bedre bade- og svømmeopplevelse.

Kurset starter mandag kl.19.00-20.00. Du følger kurset hver mandag.

Kurset går over 10 ganger (ikke i skoleferier)

Nybegynnerkurs for crawlLeather Sz Black Toe Block Buckle Pointy Ladies Heels Sandals Slingbacks Pumps Stripe

Nybegynnerkurs – I løpet av kurset vil deltakerne oppnå bedre evner til å crawle. Vi begynner i det små, med enkle øvelser som vil resultere i bedre kontroll i vann, noe som er viktig når man skal svømme crawl. Vi bygger altså opp crawlsvømmingen utover i kurset. Linje, stabilitet og pusting vil være nøkkelmomenter som skal trenes på. Til dette har vi to instruktører på kanten som vil gi jevnlig oppfølging med kommentarer og demonstrering av teknikkutførelser. Det er to kursdager å velge mellom: Mandager og tirsdag.

Mandag kl. 20.00-21.00

Tirsdag kl.20.00-21.00 og kl.21.00-22.00

Kurset går over 10 ganger (ikke i skoleferier)

Litt øvet crawl-kursOriginals Clarks Shoes Svart Laced Herre Casual Uk Bnib 5 Lær Størrelse Wallabee 6 aq5wCaRd6

Kravet for å delta på dette kurset er at man skal kunne svømme 200 meter crawl, noenlunde i ett, men litt pauser er tillatt. Det vil bli opplæring i viktige øvelser for en mer effektiv og bedre crawlsvømming. To instruktører vil være tilstede på kanten for gjennomgang og demonstrering av øvelser. Vendinger er også en del av dette kurset. Lengde svømming vil ligge omtrent rundt 1500 meter pr gang, forskjellige teknikkøvelser er inkludert i dette. Andre stilarter vil også bli gjennomgått, men hovedfokuset ligger på crawl.

Kursdag er torsdager kl.20.00-21.00,

Kurset går over 10 ganger (ikke i skoleferier).

 AdO treningsgruppeNybalanse Black Ml597aac Black Halfshoes Nybalanse Halfshoes Ml597aac Nybalanse Ml597aac Black rRwqxtrC

Dette er en gruppe for deg som er vant til å svømme litt lengre crawl. Det vil bli gitt forskjellige oppgaver på trening som vil føre til en mer effektiv svømming. To trenere stiller på kanten med program. De vil gi gode råd og rette på teknikk. Treningen vil bestå av et litt lengre program, hovedsakelig crawl, på omtrent 2000 meter. Det vil også bli gitt opplæring i bryst og rygg.

Treningen er på mandag kl.21.00-22.00 og torsdag kl.21.00-22.00. En følger enten mandagstrening eller torsdagstrening. Treningen går over 10 ganger (det er ikke trening i ferier).S20356 Saucony 8 Wave Kinvara 12 Ocean Menns Løpesko wR4vqfv

 MELD DEG PÅ VED Å TRYKKE HER!


Cm Håndveske Ladies 4038671014862 21 Leather Skulderveske 1 Faro Blue Velour ombre Bree q0C41

Akkurat nå

Nye Ladies i Brukt W28 Black S Tube Denim Jeans Bukser 36 H L32 Gr YXTFxTU



Akkurat nåLeather Clutch Frill Large Bag Burberry 8SFqwOz

Flere detaljerToe Pumps Black Ladies Heels Leather Sandals Block Stripe Slingbacks Buckle Pointy Sz



Shoulder Minuteria Mandarina Duck Bag Women's Md20 wIPxOtO0q
Dette nettstedet bruker cookies for å gi deg en bedre brukeropplevelse. Dersom du fortsetter uten å gjøre endringer, tillater du dette. 10 Fitted Tan Bomber Soft Jacket Størrelse Biker Chestnut Leather 48xwdtHq