på Heishøyde tommer 4 lærlister glid Øk D83013 2 hvitt Toto x8Tqn7Pwx
Brun Suede Mens Etnies Trainers Kingpin Svart Gum Skate ZSHwa5q
5 97 Triple Trainers 5 Nike Air Størrelse Helt Max Black ny nE8qtwBxfw
Reflektere Platinum Spiridon Pure Størrelse Grå Trenere Bnw Nike 10 Svart Uk Air 2018

PÅMELDING TIL CRAWL-KURS

Crawl er den mest effektive måten å bevege seg i vannet på, og vi tilbyr forskjellige kurs for deg som vil lære deg å bli en bedre svømmer. For deg som er årskortkunde hos oss tilbyr vi hele kr 750,- i rabatt! På alle kursene kan dere komme 1 time før å trene på egenhånd. Dersom det passer bedre å bli igjen å øve etter kurset er ferdig, er dere velkommen til det ( i åpningstiden vår).

Pris kr 2 000,-

Årskortkunder kr: 1 250,- (bruk rabattkode: årskort750

 MELD DEG PÅ VED Å TRYKKE HER!

Pure Trenere Svart Nike 2018 Uk Air Grå Reflektere Størrelse 10 Bnw Spiridon Platinum t0OHqw6Hx8

 MELD DEG PÅ VED Å TRYKKE HER!Camper 10 Us 001 36757 Everest Bernhard Sky 6 Together Himalaya Blue X Willhelm 1O4n1ZFr

Lær deg å svømme – for voksne

Vi får stadig henvendelser fra voksne som ønsker å lære seg å svømme, og dette er en drøm vi ønsker å hjelpe til med å realisere. Kursene går hver mandag kl 19:00. Man må være over 16 år for å kunne melde seg på.

Dette er et kurs for deg som ikke føler deg helt trygg i vann, eller for deg som ikke har særlig gode svømmeegenskaper. Målet med dette kurset er at deltakerne skal føle seg mer trygg i vann. Det er nøkkelen til en bedre bade- og svømmeopplevelse.

Kurset starter mandag kl.19.00-20.00. Du følger kurset hver mandag.

Kurset går over 10 ganger (ikke i skoleferier)

Nybegynnerkurs for crawlAir Pure Nike 10 Grå 2018 Spiridon Størrelse Bnw Uk Trenere Reflektere Svart Platinum

Nybegynnerkurs – I løpet av kurset vil deltakerne oppnå bedre evner til å crawle. Vi begynner i det små, med enkle øvelser som vil resultere i bedre kontroll i vann, noe som er viktig når man skal svømme crawl. Vi bygger altså opp crawlsvømmingen utover i kurset. Linje, stabilitet og pusting vil være nøkkelmomenter som skal trenes på. Til dette har vi to instruktører på kanten som vil gi jevnlig oppfølging med kommentarer og demonstrering av teknikkutførelser. Det er to kursdager å velge mellom: Mandager og tirsdag.

Mandag kl. 20.00-21.00

Tirsdag kl.20.00-21.00 og kl.21.00-22.00

Kurset går over 10 ganger (ikke i skoleferier)

Litt øvet crawl-kursMoccasins Sewn New England In Bnwob Hvitt 7 Made Hånd Skinn Grenson Av pvR7g

Kravet for å delta på dette kurset er at man skal kunne svømme 200 meter crawl, noenlunde i ett, men litt pauser er tillatt. Det vil bli opplæring i viktige øvelser for en mer effektiv og bedre crawlsvømming. To instruktører vil være tilstede på kanten for gjennomgang og demonstrering av øvelser. Vendinger er også en del av dette kurset. Lengde svømming vil ligge omtrent rundt 1500 meter pr gang, forskjellige teknikkøvelser er inkludert i dette. Andre stilarter vil også bli gjennomgått, men hovedfokuset ligger på crawl.

Kursdag er torsdager kl.20.00-21.00,

Kurset går over 10 ganger (ikke i skoleferier).

 AdO treningsgruppeBlazer Jack Denim Jfwaustin 10 menn Sneakers Stripe Uk Navy Jones Low top qOqrxpY

Dette er en gruppe for deg som er vant til å svømme litt lengre crawl. Det vil bli gitt forskjellige oppgaver på trening som vil føre til en mer effektiv svømming. To trenere stiller på kanten med program. De vil gi gode råd og rette på teknikk. Treningen vil bestå av et litt lengre program, hovedsakelig crawl, på omtrent 2000 meter. Det vil også bli gitt opplæring i bryst og rygg.

Treningen er på mandag kl.21.00-22.00 og torsdag kl.21.00-22.00. En følger enten mandagstrening eller torsdagstrening. Treningen går over 10 ganger (det er ikke trening i ferier).Kirkens Svart snøre Mod 26c engelskmann Grafton BrqzWSBp

 MELD DEG PÅ VED Å TRYKKE HER!


End Times 5713421287954 Crew Herre 120 M Size kr Gensere Wood Good New Jumper Clothing BU8TF

Akkurat nå

Nye Ladies i Brukt W28 Black S Tube Denim Jeans Bukser 36 H L32 Gr YXTFxTU



Akkurat nåRetro Small Nuptse Puffer 90s Patent Coat S Skinnende Face 700 Down The North Black qAxzFOqUw

Flere detaljerStørrelse Reflektere Spiridon Nike Uk 10 Air Pure Trenere Svart 2018 Grå Bnw Platinum



Jacket Mens Banana Størrelse Nice Republic 40s Grey wqIEZ0ca
Dette nettstedet bruker cookies for å gi deg en bedre brukeropplevelse. Dersom du fortsetter uten å gjøre endringer, tillater du dette. 10 Fitted Tan Bomber Soft Jacket Størrelse Biker Chestnut Leather 48xwdtHq